Кавказская кухня — это не просто набор рецептов, это целая культура, которая передается из поколения в поколение. Каждый регион Кавказа имеет свои уникальные блюда, которые отражают традиции и обычаи местных народов. Если вы хотите отправиться в гастрономическое путешествие, то Кавказская кухня станет отличным началом. Основные блюда Кавказа Кавказская кухня известна своими мясными блюдами, свежими овощами и ароматными специями. Вот несколько […]

Частная хирургическая клиника — это учреждение здравоохранения, которое специализируется на проведении операций и хирургических вмешательств. Отличительной особенностью частных клиник является индивидуальный подход к каждому пациенту и высокий уровень качества предоставляемых медицинских услуг. История развития частных хирургических клиник Частная хирургическая клиника стала популярной в последние десятилетия, благодаря возрастающему спросу на качественные медицинские услуги и быстрому развитию технологий в медицине. Пациенты все […]

Морские ванны – отличный способ расслабиться, восстановить силы и улучшить общее самочувствие. Купание в соленом море всегда приносит как физическую, так и эмоциональную пользу. От улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения до обеспечения ясности ума и улучшения настроения морские ванны могут предложить множество преимуществ. Все о пользе принятия морских ванн можно узнать на портале Vrach-Test.ru по ссылке https://vrach-test.ru/morskie/. Преимущества принятия […]

отadmin Горячая йога (или бикрам йога) — направление классической йоги, которое не теряет популярности вот уже несколько лет. Происходит это, в первую очередь, потому, что все мы совершенно уверены: если делать хорошо знакомые асаны в очевидно жарком помещении, то жир в организме будет сжигаться быстрее, а значит, и похудеть будет легче. Но так ли это на самом деле? Оказывается, как […]

отadmin «Подснежник» — человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны. Введение По мнению большинства специалистов в области здравоохранения, которое в частности можно встретить в учебниках для тренеров: Польза от физической активности превышает риски, связанные с занятиями физическими упражнениями. Здесь сразу нужно отметить, что это утверждение верно […]

отadmin Установлено, что женщины обладают большей гибкостью, чем мужчины (Allander и др., 1974; М.А. Jones и др., 1986, 2002). Различия в уровнях гибкости между мужчинами и женщинами могут быть обусловлены рядом факторов, включая анатомические и физиологические. Прежде всего на гибкость влияют анатомические половые различия Одним из анатомических факторов, обеспечивающих женщинам большую степень гибкости, является различие между участками таза мужчин и […]

отadmin Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости. Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика — гимнастика танцевального направления. Ее справедливо можно считать предшественницей всех существующих ритмических и ритмопластических систем упражнений, включая современную художественную гимнастику. На рубеже ШХ—ХХ в. формируется направление гимнастики, связанное с именем французского физиолога […]

отadmin Лишний вес неизбежно ставит человека перед выбором. Какой способ похудения выбрать, какому методу отдать предпочтение, выбрать таблетки, БАДы или большие физические нагрузки? Можно ли худеть, не беспокоясь о своем здоровье, и стоит ли придерживаться какого-то одного способа? В процессе похудения становится понятно, что наиболее действенным можно считать метод комплексного подхода, который позволяет влиять на проблему с разных сторон. Это […]

отadmin Что же это такое «йога» и почему она должна помочь избавиться от лишнего веса? Вопросы достаточно интересные. Йога, это ведь не комплекс упражнений, позволяющий в короткие сроки избавиться от избыточных килограммов. Йога — одно из самых древних учений нашего мира. При раскопках древней культуры Мохеанджо-Даро, были найдены картинки с нарисованными на них йогами в характерных позах. А ведь эта […]

отadmin Невозможно представить себе красивое тело с выпирающим или обвисшим животом, поэтому каждому хочется стать обладателем красивого пресса. Эти мифы мешают многим обрести пресс. Миф 1 – Пресс делится на верхний и нижний В действительности пресс устроен по-другому, он состоит из неделимой прямой мышцы, которая расположена от нижней части грудной клетки до таза. При выполнении любого из упражнений на пресс […]